老年白内障吃东西有讲究
浏览次数：174 日期:2014-04-02 15:28:51 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
老年性白内障是比较常见的，主要是发生在45岁以上，给很多老年人带来不便，要做好预防，及早治疗是关键，除此之外生活中要做好预防保健，防止视力加重，生活中饮食吃什么比较好呢？上海和平眼科医院眼科专家介绍。多吃富含维生素C的食物
老年性白内障患者吃什么比较好?多吃富含维生素C的食物。因为维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。血液中维生素E含量低也会促进白内障。维生素E降低时会增加氧化反应，易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊。从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中，都可获得较多的维生素E。
多吃含锌丰富的食物
老年性白内障患者吃什么比较好?多吃含锌丰富的食物。血清锌水平与白内障发病率有关，一般认为，动物性食物较植物性食物含丰富，且其中的锌容易被吸收。在动物性食物中，以牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类中含锌量高，植物性食物中，粗粮海藻类，坚果，豆类，大白菜，萝卜，茄子中含锌较多。
多吃含硒丰富的食物
老年性白内障患者吃什么比较好?多吃含硒丰富的食物。硒是一种半金属元素，视觉的敏锐程度与硒有直接关系。人体缺硒能诱发晶体混浊而致白内障，早已被科学家所证实。富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。
