小小乒乓球竟也能预防近视
浏览次数：174 日期:2013-09-12 15:58:00 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
旦旦6岁起视力就开始下降，到医院经检查后双眼分别为为195度和220度，其诊断为真性近视。既是真性近视，就没有恢复的希望了，旦旦的爸爸很沮丧，而专家随后的话，又让旦旦爸爸不由得一惊。专家说，小孩在这个时候的近视度数发展得很快，眼下重要的就是控制孩子度数发展。随后专家建议，可以让孩子试试打乒乓球，旦旦爸爸不由得愣住了…
打乒乓球能预防近视和控制近视度数，几乎让人费解。专家表示，其实不然，因为造成近视的重要原因是眼睹疲劳。长期从事近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。
而打乒乓球时，既要手急更要眼快，乒乓球的来往速度飞快，落点或近或远或左或右，为了作出准确的判断，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、旋转多变的来球，使眼球内部始终处在高速的运转中，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书、看电视的孩子来说，不仅可以健身，还可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有着积极作用。
同时专家指出，其实所有球类运动都对近视的防治有积极作用，比如篮球、足球等等。所以家长可以督促和带领孩子多进行球类运动，让孩子少看电视、用电脑，减少近视的发病率。
不过专家提醒，尽管乒乓球疗法已经得到了大家的认可，但并不是所有的近视眼都适合乒乓球运动。高度近视者由于眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，如有外力作用很容易受伤，造成视网膜脱离，甚至导致失明。高度近视者平时应注意休息，避免用眼疲劳，坚持做眼保健操，睡前可用毛巾热敷眼睛，多吃胡萝卜等含维生素A多的食物。
