生活细节巧护眼 护眼其实很简单
浏览次数：174 日期:2013-12-13 16:27:51 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
在我们的日常生活中，很多小细节都可以保护眼睛。和平眼科专家表示，比如多吃护眼食物，放几根香蕉在电脑旁，用牛奶敷眼，常喝枸杞菊花茶…这些对保护我们的眼睛都能起到一定的作用。
1）护眼食物需多吃
2）电脑桌上放香蕉
如果眼睛干涩疼痛，在电脑桌上备用几根香蕉就很有必要了。专家介绍，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
3）牛奶洗眼解疲劳
眼睛“累”了怎么办？专家表示，可以将纱布折叠成小片，在经清毒的牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
4）饮茶护眼两不误
枸杞可以清肝明目，用枸杞+菊花热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。办公桌上常放一杯枸杞菊花茶，饮用时自然护眼，何乐而不为！
